Cuidados com bebés e crianças no Verão

O verão é uma das épocas preferidas para desfrutar de momentos em família. Praia, piscina, passeios ao ar livre e férias são sinónimo de diversão para os mais pequenos. No entanto, as temperaturas elevadas e as atividades típicas desta estação também aumentam alguns riscos.

Mas, felizmente, muitos podem ser evitados com medidas simples de prevenção.

Protege as crianças da exposição solar

A pele dos bebés e das crianças é mais sensível aos raios ultravioleta, tornando-se mais vulnerável às queimaduras solares.

Para reduzir o risco:
● Evita a exposição direta ao sol entre as 11h00 e as 17h00.
● Utiliza protetor solar com fator de proteção elevado (FPS 50+), adequado à idade da criança.
● Renova a aplicação do protetor solar de duas em duas horas e após cada banho.
● Coloca chapéu de abas largas, óculos de sol com proteção UV e roupa leve.

Nos bebés com menos de doze meses, a exposição direta ao sol deve ser evitada sempre que possível.
 

Mantém uma hidratação adequada

As crianças desidratam mais rapidamente do que os adultos, por isso, oferece água regularmente, mesmo que não manifestem sede, e privilegia alimentos ricos em água, como fruta fresca.

Nos bebés deve seguir-se as recomendações de profissionais de saúde relativamente à hidratação.
 

Atenção às piscinas e praias

O afogamento continua a ser uma das principais causas de morte acidental em crianças em todo o mundo, por isso, importa lembrar que um afogamento pode acontecer em silêncio e em menos de um minuto.

As boias, braçadeiras ou coletes insufláveis não substituem a vigilância.
A supervisão deve ser permanente e feita por um adulto responsável, mesmo quando existem nadadores-salvadores ou outros familiares por perto.

Embora muitas famílias escolham os fatos de banho pela estética, a cor pode desempenhar um papel importante na segurança.
Cores vivas como laranja fluorescente, amarelo néon, rosa choque, verde lima são mais facilmente visíveis dentro de água, tanto em piscinas como em praias.
Por outro lado, cores como azul, branco, cinzento ou verde-água tendem a confundir-se com a cor da água, dificultando a localização rápida da criança caso fique submersa.

Ao escolher um fato de banho, privilegiar cores de elevada visibilidade pode facilitar uma intervenção imediata em caso de emergência.
 

Evita golpes de calor

As crianças, em particular os bebés, podem ser mais vulneráveis a um golpe de calor, pois possuem reservas diferentes dos adultos e podem não reconhecer os sinais de sede/desidratação.

Alguns sinais de alerta incluem:
● pele muito quente;
● irritabilidade ou sonolência;
● cansaço invulgar;
● dor de cabeça;
● náuseas;
● temperatura corporal elevada.

Caso suspeites de um golpe de calor:

1. Leva a criança para um local fresco e à sombra.
2. Retira o excesso de roupa.
3. Arrefece gradualmente o corpo (especialmente zonas irrigadas como virilhas e axilas) com toalhas húmidas ou água fresca.
4. Dá pequenos goles de água, se estiver consciente.
5. Liga para o 112 caso exista alteração do estado de consciência ou agravamento dos sintomas.

Saber agir também protege

Apesar de todas as medidas preventivas, os acidentes podem acontecer. Saber prestar os primeiros socorros permite agir com maior segurança enquanto os meios de emergência não chegam.

Competências como o Suporte Básico de Vida (SBV) e os Primeiros Socorros Pediátricos podem fazer toda a diferença perante uma situação crítica envolvendo um bebé ou uma criança.

Inscreve-te num curso de Primeiros Socorros Pediátricos ou de Suporte Básico de Vida Pediátrico em renata.pt e aprende a atuar com confiança perante uma emergência.